Angebot
Semester-Mattenkurse
Die Mattenkurse finden dreimal jährlich in festen Kleingruppen mit maximal sieben Teilnehmer*innen statt. Sie umfassen 10–12 aufeinander aufbauende Einheiten, sind nach Trainingsniveau eingeteilt und ermöglichen ein kontinuierliches, strukturiertes Training. Die Anmeldung erfolgt über Eversports. Für weitere Fragen rufen Sie bitte an oder schreiben Sie eine E-mail.
Offene
Mattestunden
Die offene Mattenstunde ermöglicht es, spontan zu entscheiden, ob man teilnehmen möchte. Die Stunde findet in einer kleinen Gruppe mit maximal sieben Personen statt. So können unterschiedliche Niveaus berücksichtigt werden, und es bleibt Raum für individuelle Anpassungen, persönliche Hinweise und eine achtsame Betreuung während des Trainings. Die Anmeldung erfolgt über Eversports. Für weitere Fragen rufen Sie bitte an oder schreiben Sie eine E-mail.
Personaltraining
Solo / Duo / Trio
Unser Mattentraining ist in kleine Gruppe unterrichtet. Obwohl es sich um eine Gruppenstunde handelt, versucht der Lehrer, die TeilnehmerInnen nach Möglichkeit individuell zu folgen und gegebenenfalls Änderungen in den Übungen vorzuschlagen. Zusätzlich bieten wir die Gelegenheit unter Zuhilfenahme von Bällen, Thera-Bändern, Mini Rolls, Magic Circles, half Foam Roll,.. das Training zu vertiefen und um den Unterricht immer anders und unterhaltsam zu gestalten und die Schwierigkeit der Übungen zu adaptieren.
Offene
Gerätestunde
Individuelles Trainingsprogramm an den Geräten und auf der Matte. Gemeinsam erarbeiten wir ein Verständnis der Bewegung, was es uns ermöglicht,
ein Trainingsprogramm auf ihren grundlegenden Bedürfnissen, Fähigkeiten und Zielen zu erstellen.
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